あすけんの栄養グラフとにらめっこするのにハマっているこの頃、やはり玄米は尊いですね。 炊き方も、これまでひと通り試してきました。 家庭用精米機、IH圧力炊飯器、圧力鍋、土鍋、ホットクック。 中でもおすすめなのは家庭用精米機です。 白米と同様に炊…