早坂和夏のまいにち占いたいブログ

あなたはどんな☆星?

カラダとココロと健康

人間を幸せにする4つの神経伝達物質のための習慣をまとめてみた話。

私はコミュニケーションや気もちを丁寧に扱うことが日常になっているところがあるんです、占い師なんでね。 なんですけど、個人的に何かを考えたり決めるときには、心に とらわれ過ぎように気をつけているところがあったりします。 「私は本当はどうしたいの…

脳みそと本能のバランスを取るために、「そうだ山へ行こう。」と思い立ってそわそわしている話。

ここのところ脳みそばっかり使いすぎている気がします。賢くもないのに困ったものです。 この秋晴れ、山にでも入りたいな、 キャンプは大がかりなので、日帰りハイキングがいいな、 山は寒いので、キャンプメーカーのアウターは欲しいな、と そわそわ してい…

停滞地味なダイエット継続中のことと、最近マイナーチェンジしたあれこれを忘備録的に書いた話。

ダイエット継続中になってます。 いくつかの気づきとマイナーチェンジがあったので、忘備録的に書いておこうと思った次第です。 ↑1メモリ100グラムです ↑1メモリ0.1%です 一生続けられるモノとコトだけを選択しようと、しみじみ思う 無理をしようと…

心の目詰まりが取れてシラフになると、何かに挑戦したくなるんだなとブツブツ書いてみた話。

あぁ、挑戦したい。 で、何を? って後付けで考えている占い脳です。 本来プロセスであるはずの挑戦が、主目的になっております。 これね、理由はわかっているんです。 ここ数か月、私の関心事の推移は、 風水・掃除・断捨離ブーム→ ミニマリストさんの書籍…

ドーパミン出しながらポチった本が心身の健康のための良書すぎたので、感想文を書きました。

予約注文こそしませんでしたが、発売日をわくわく待ってその日のうちに読了したパターンは久しぶりでした。 だってこの表紙ですよ ↓ ドーパミン出ますって。 ドーパミン中毒(新潮新書) 作者:アンナ・レンブケ 新潮社 Amazon 楽しいはずのことが、過ぎて苦…

自粛期間中に身につけていた開運習慣を、忘備録的にまとめた話。

開運、開運と、うさん臭いぐらいに連呼しているブログですが、意外にも(?) パワースポット、グッズ(石・水・財布など)、一粒万倍日などはメインテーマとして扱っていません。 ぜんぜんアリなんですけどね、でも、「おっ!開運していそうだ、続けるぞ」っ…

子ども舌を卒業して違いの分かる大人になってみたいので、購入した調味料の話

おかげさまでダイエットな日々を過ごしているのですが、このところ意識高くなってみたいという欲望がふつふつと湧き上がってきました。 先日、カロリーコントロールとタンパク質・脂質・炭水化物のPFCバランスを知るために、あすけんを使っていると書きまし…

唐突ですが3ヵ月で5キロ瘦せたので、これまでの振り返りとまとめ 4・運動編です。

つらつらと、わかった風なことを書き散らかして参りましたが、 今日はラスボス、最難関のステージ 運動編になります。 運動が身体と脳にもよさそうだと、セロトニンがガンガンで心にもいいよ!と、 それは分かったんです、もうね、メリットしかないのだと。 …

唐突ですが3ヵ月で5キロ瘦せたので、これまでの振り返りとまとめ 3・なに食べてるの?編です。

ふむふむ、痩せたのですね。 で、なに食べてるの? を追記しておくことにしました。 やっていることは、どこかで見聞きしたような身体によさそうなあれこれで、真新しさもないし別にいいかな、と思ったりもするのですが、 前2つのエントリを読み返してみる…

唐突ですが3ヵ月で5キロ瘦せたので、これまでの振り返りとまとめ 2・食習慣を変化させる です。

突如スタートしてしまった、ダイエットブログの続きになります。 昨日のメンタル編では、ダイエットをするならその前に、生活から情報量とコミュニケーションを減らそう、 無意識にかかっているタスクが多いと、疲れちゃうという話でした。 日常にある疲れ(…

唐突ですが3ヵ月で5キロ瘦せたので、これまでの振り返りとまとめをしてみました。1・メンタル編。

占い・開運の話題とは、またちょっと違う生活のあれこれを、 ここに書いていいものかどうか、ちょっと迷うところもあるんですけどね。 セカンドチャンネル的な?ところを新規作成するボリュームでもないし、 他に書くところもないので、ここにお邪魔させてい…